রাতে ঘুম হয় না?

রাতে ঘুম হয় না? – চিন্তা দূর করে গভীর ঘুমের ইসলামিক ও বৈজ্ঞানিক সমাধান

✦ ঘুমহীন রাতের স্থায়ী সমাধান এখন একটি ইবুকেই!

আপনি কি ঘুমাতে গেলে মাথায় চিন্তার ঢেউ ওঠে?
ঘুম আসতে চায় না, ঘুম এলেও বারবার ভেঙে যায়?
আপনি একা নন — প্রতিরাত হাজারো মানুষ এই যন্ত্রণার ভেতর দিয়ে যায়।

📘 “রাতে ঘুম হয় না?” ইবুকটি এমন এক সমাধানপত্র,
যেখানে ২০টি গভীর অথচ সহজ অধ্যায়ের মাধ্যমে তুলে ধরা হয়েছে —
ঘুম না হওয়ার মূল কারণ, ইসলামিক ও সায়েন্টিফিক সমাধান,
দোয়ার শক্তি, নারীদের সমস্যা, শিশুদের ঘুম, রাতের রুটিন ও আত্মিক প্রশান্তির চাবিকাঠি।

📌 এই ইবুকটি থেকে আপনি যা শিখবেন:

✅ কেন চিন্তা রাতে বাড়ে এবং কীভাবে তা থামাবেন
✅ ঘুমের আগে কী খাবেন, কী পরিহার করবেন
✅ সুন্নাহভিত্তিক ঘুম রুটিন তৈরি করবেন কিভাবে
✅ মোবাইল স্ক্রিন থেকে নিরাপদে বের হয়ে শান্ত ঘুমে যাওয়া
✅ ৭ দিনের ঘুম চ্যালেঞ্জ — ঘুমকে অভ্যাসে রূপ দিন
✅ শিশু ও নারীদের ঘুম সমস্যা ও তার সমাধান
✅ ফজরের ঘুম, দুঃস্বপ্ন ও ভুল ধারণা নিয়ে ইসলামিক দৃষ্টিভঙ্গি
✅ আল্লাহর উপর তাওয়াক্কুল করে ঘুম — এক নীরব ইবাদত